Co to są haluksy ?
Haluksy, nazywane również paluchami koślawymi, to deformacja stopy, w której paluch skręca się na zewnątrz w kierunku pozostałych palców, a przy podstawie palucha powstaje charakterystyczny guzek. Haluksy są częstym problemem zdrowotnym, szczególnie u kobiet.
Jak leczyć haluksy?
Czy można cofnąć haluksy ?
W przypadku cięższych haluksów, zwłaszcza gdy deformacja jest bolesna i wpływa na codzienne funkcjonowanie, może być konieczna interwencja chirurgiczna. Istnieje wiele różnych procedur chirurgicznych, które można zastosować w zależności od stopnia deformacji.
Nie ma możliwości cofnięcia haluksów bez interwencji chirurgicznej. Jednakże, nawet po operacji, niemożliwe jest zapobieganie ponownemu pojawieniu się haluksów.
Co na haluksy?
Dlatego ważne jest, aby prowadzić odpowiednią profilaktykę i dbać o stopy poprzez noszenie odpowiedniego obuwia, indywidualnego wkładki ortopedyczne , wykonywanie ćwiczeń fizycznych i unikanie nadmiernego obciążania stóp.
Fizjoterapia i haluksy ?
Leczenie haluksów można podzielić na dwie główne kategorie: metody zachowawcze.
Metody Zachowawcze: W przypadku łagodnych haluksów, leczenie zachowawcze może być wystarczające. Należy do nich:
- Noszenie odpowiednich butów.
- Użycie wkładek ortopedycznych.
- Zmniejszenie aktywności fizycznej.
- Terapia fizyczna.
W Fizjomer oferujemy indywidualnie dopasowane wkładki ortopedyczne, które pomagają poprawić postawę stopy. To kluczowy element w leczeniu haluksów, który może przynieść znaczną ulgę.
Fizjoterapia jest istotnym elementem w leczeniu haluksów. W Fizjomer stosujemy nowoczesne techniki, w tym terapię ENF oraz specjalne terapie stóp, które pomagają w:
- Łagodzeniu bólu i sztywności.
- Poprawie siły mięśni stóp i łydek.
- Zwiększeniu zakresu ruchu stóp.
- Zapobieganiu ponownemu pojawieniu się deformacji.
Fizjoterapeuta w Fizjomer może zalecić:
- Ćwiczenia wzmacniające mięśnie stóp.
- Masaż i terapię manualną.
- Odpowiednie ćwiczenia rozciągające.
Dodatkowo, jeśli chodzi o leczenie haluksów, warto stosować także
Specjalne wkładki ortopedyczne – mogą pomóc w korygowaniu ustawienia stopy oraz zmniejszyć nacisk na palce.
Zmiana obuwia – noszenie wygodnych butów o odpowiednim rozmiarze i kształcie może zmniejszyć nacisk na palce i poprawić postawę stopy.
Leki przeciwbólowe – leki takie jak ibuprofen lub paracetamol mogą pomóc w łagodzeniu bólu związanego z haluksami.
Krioterapia – aplikowanie zimna może pomóc w łagodzeniu bólu i stanu zapalnego związanego z haluksami.
W przypadku podejrzenia haluksów zalecamy skonsultowanie się z ortopedą lub fizjoterapeutą, którzy pomogą w doborze odpowiedniego leczenia w zależności od stopnia zaawansowania deformacji stopy.